L’homme dans notre société contemporaine se plaint souvent de maux de dos qui rendent difficile sa vie personnelle et professionnelle.
Les causes identifiées sont entre autres souvent de  longues heures en position assise.

une mauvaise tenue qui combinées à du stress entraînent une tension permanente des muscles.

Prenant sa source dans le Hatha Yoga, la méthode proposée vise à travailler l¹enracinement, le maintien, la verticalité et la souplesse de la colonne vertébrale dans le respect de ses courbures.
Elle amène peu à peu à une conscience sensitive du corps où chacun explore ses limites et
ses possibilités du moment.

Dans ces cours sont réalisés : la relaxation, les postures (asanas) dans la présence et
sur un rythme lent, les exercices de respiration (pranayamas) et la méditation.

Ainsi force et tonicité de l'ensemble de la musculature sont restituées, les douleurs soulagées, l'anxiété apaisée et la santé sauvegardée.
Il peut être pratiqué par tous et à tout âge.
 

   
 
Suivant les congés scolaires    

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Mardi           9h00 à 10h30

Mercredi     19h00 à 20h30

                  20h30 à 22h00

Vendredi       9h00 à 10h30
 

Dojo

Auberderie

ELV

1 Séance   260 €/an 

2 Séances  392 €/an

 

Extérieur

   268 €/an 

  400 €/an 

 

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