Vous souffrez de mal de dos ou de problème articulaire , cette méthode est pour vous .

Prendre conscience de son corps et du fonctionnement de ses muscles , corriger la posture, l'alignement du corps et la respiration continuellement sollicitée dans l'exécution de chaque mouvement constituent la base de la méthode .

La technique consiste en un programme multi musculaire d'exercices , ayant pour but :

    - d'étirer et d'allonger les muscles devenus trop courts et tendus (nuque,épaules,dos)
  - de développer la souplesse et d'allonger la colonne vertébrale
  - de corriger et d'améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles de l'abdomen, des fessiers, du bassin et du dos
  - éliminer le stress grâce à une technique de respiration .
Le résultat sera une plus grande flexibilité et une meilleure mobilité des articulations .

Il n'y a aucune limite d'âge ou de forme , même si vous avez subi des blessures vous pouvez , avec autorisation médicale,vous adonner à cette méthode .
 
 

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Lundi                        18h00  à  19h00
                         
      19h00  à  20h00
Mardi                        10h00  à  11h00
 

Mercredi(Patricia)      08h45  à  09h45
    Débutants             10h00  à  10h45
                    
Jeudi        (Patricia)    11h00  à  12h00
                (Chantal)   19h00  à   20h00
 

Salle Diamant Auberderie

ELV

1 Séance    222 €/an

2 Séances   309 €/an

3 Séances   402 €/an

4 Séances   486 €/an

 

Extérieur

   230 €/an

   317 €/an

   410 €/an

   494 €/an

 

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